Temps de vol
1,258 km
Distance
1,258 km
782 mi
Temps de vol
1h 49m à 2h 18m
🇰🇷 Séoul → 🇯🇵 Tokyo
ICN à NRT — Guide complet de planification
Décalage horaire
23:32
Séoul
0h
différence
23:32
Tokyo
Sévérité du décalage horaire
LégerModéréSévère
léger
Sévérité
0
Zones traversées
1d
Pour s'adapter
Chronologie d'adaptation
Jour 1
06:00 – 23:00
Recommandations fondées sur les preuves
Chaque recommandation est classée selon la solidité des travaux publiés qui la soutiennent, avec sa source. Le bon timing dépend du sens du voyage, du nombre de fuseaux traversés et de votre propre phase circadienne : voyez le programme comme un point de départ.
Protéger le sommeil autour du vol
ModéréArriver sans grosse dette de sommeil rend les premiers jours plus faciles, même avec peu de fuseaux.
CDC Yellow Book 2026Vivre à l'heure locale dès l'arrivée
ModéréDormir, manger et bouger à l'heure locale donne au corps des repères cohérents sur la nouvelle journée.
CDC Yellow Book 2026Boire de l'eau, modérer l'alcool
Conseil pratiqueL'hydratation et un alcool modéré aident contre la fatigue du voyage, sans décaler l'horloge interne.
CDC Yellow Book 2026
Comment nous classons les preuves
- Solide
- Soutenu de façon constante par la recherche circadienne contrôlée et les recommandations de santé publique actuelles.
- Modéré
- Soutenu par la recherche, mais l'ampleur de l'effet et le meilleur timing varient selon les personnes et les études.
- Conseil pratique
- Bonnes habitudes de voyage, avec peu de preuves directes d'un décalage de l'horloge interne.
Ces informations sont générales et ne constituent pas un avis médical. Consultez un professionnel de santé avant d'utiliser de la mélatonine ou un somnifère, en particulier en cas de grossesse, d'autres traitements ou de troubles du sommeil.
Vous volez dans l'autre sens ?Tokyo → Séoul
Vol de Séoul à Tokyo
Le vol de Séoul (ICN) à Tokyo (NRT) couvre environ 1,258 kilomètres (782 miles) selon la distance orthodromique entre les deux aéroports.
Le temps de vol sans escale estimé est de 1h 49m à 2h 18m, pour un avion moderne croisant à environ 850 km/h. Cette estimation porte-à-porte inclut le roulage, le décollage, la montée, la croisière, la descente et l'atterrissage.
Tokyo est dans le même fuseau horaire que Séoul. Les voyageurs traversant 0 fuseaux horaires dans le même fuseau horaire peuvent s'attendre à un décalage horaire léger, avec une adaptation complète en environ 1 jour.
Avec un changement de fuseau horaire minimal sur cet itinéraire, le décalage horaire ne devrait pas être une préoccupation majeure.
Données de l'itinéraire : ICN → NRT
| Détail | ICN | NRT |
|---|---|---|
| Aéroport | Incheon International (ICN) | Narita International (NRT) |
| Ville et pays | 🇰🇷 Séoul, Corée du Sud | 🇯🇵 Tokyo, Japon |
| Coordonnées | 37.46°N, 126.44°E | 35.76°N, 140.39°E |
| Fuseau horaire IANA | Asia/Seoul | Asia/Tokyo |
| Décalage UTC actuel | UTC+9 | UTC+9 |
| Heure locale actuelle | 23:32 | 23:32 |
Trajectoire, cap et distance
Au départ de Séoul, la route orthodromique vers Tokyo commence sur un cap initial d'environ 94° (E). Elle mesure 1,258 km, soit 679 milles nautiques — l'unité réellement utilisée par les compagnies. Le plus court chemin sur une sphère étant une courbe, la trajectoire réelle peut sembler remonter bien plus au nord ou au sud que la ligne droite tracée sur une carte plate.
À cette distance, il s'agit d'un vol court-courrier d'environ 2h 3m, généralement opéré en monocouloir avec un seul service à bord.
Ce secteur est international : prévoyez du temps supplémentaire pour l'immigration et la douane à l'arrivée, généralement 30 à 60 minutes en plus du temps de vol.
Heures de départ et d'arrivée : Séoul vers Tokyo
Sur la base d'un temps de vol estimé à 2h 3m et du décalage actuel, ce tableau indique l'heure locale d'atterrissage à Tokyo pour les créneaux de départ courants depuis Séoul. Privilégiez une arrivée de jour : c'est ce qui rend la première journée d'adaptation la plus facile.
| Départ (Séoul) | Arrivée (Tokyo) | Jour d'arrivée |
|---|---|---|
| 06:00 | 08:04 | Le jour même |
| 10:00 | 12:04 | Le jour même |
| 14:00 | 16:04 | Le jour même |
| 18:00 | 20:04 | Le jour même |
| 22:00 | 00:04 | Le lendemain |
Ces heures sont des estimations fondées sur la distance orthodromique et les décalages actuels, pas sur les horaires des compagnies. Vérifiez auprès de votre transporteur.
Lumière du jour : Séoul et Tokyo
C'est la durée du jour qui recale réellement votre horloge interne, et elle diffère entre Séoul et Tokyo au fil de l'année. À Tokyo, le jour va d'environ 9.7 h à 14.6 h sur les quatre dates ci-dessous, ce qui détermine la lumière du matin ou du soir dont vous disposerez après l'atterrissage.
| Date | Lever du soleil Séoul | Lever du soleil Tokyo | Coucher du soleil Tokyo | Durée du jour vs origine |
|---|---|---|---|---|
| Équinoxe de mars · 20 mars | 06:40 | 05:44 | 17:49 | ±0 |
| Solstice de juin · 21 juin | 05:13 | 04:22 | 18:57 | −0.2 h |
| Équinoxe de septembre · 22 septembre | 06:21 | 05:25 | 17:37 | ±0 |
| Solstice de décembre · 21 décembre | 07:45 | 06:44 | 16:28 | +0.2 h |
Heure d'été sur cette route en 2026
Séoul conserve le même décalage toute l'année (Asia/Seoul), sans changement d'heure.
Tokyo conserve le même décalage toute l'année (Asia/Tokyo), sans changement d'heure.
L'écart entre Séoul et Tokyo reste de 0 h toute l'année : votre date de voyage ne change pas le décalage horaire.